Mini Normal Idéal Matin « Routines et basta » Au retour du travail : Repas + Pause si besoin Routine du retour + 2min hot spots 15min zone + 1ou2 tâches du blessing Avant dîner soin du corps Préparation repas Après dîner fin routine du soir Un défi du...

Ma routine du matin. « quelle belle façon de commencer la journée » aérer la chambre (le temps de la douche) douche (environ 20min tout compris=douche shampooing sèche cheveux soin corps habillage rangement salle de bain) petit déjeuner (environ 20min...