S 46

L

M

MER

J

V

S

D

PETIT DEJ

Boisson au choix : café thé lait …

Produit laitier (yaourt, lait, fromage)

Fruit (frais/ jus de fruit /compote/ smoothie)

Produit céréalier au choix : pain, céréales, viennoiseries exceptionnelles.

MIDI

Steak haché

PdT sauté

Salade

yaourt

Fruit 

Poisson Riz 

Brocolis  

yaourt

Fruit 

Œufs au plat

H. vert

Pain

Yaourt

Fruit

Crudités ou potage

Cordon bleu

Pâtes

yaourt

Fruit 

Crudités ou potage

Poisson

PdT

yaourt

Fruit 

Quiche

Pain

Salade

Fromage ou yaourt

Fruit

Poulet

PdT

H. vert

Yaourt

Fruit

GOUTER

Un ou deux aliments parmi ceux-ci :

1 produit laitier : yaourt, fromage, fromage blanc, lait…

1 produit céréalier : biscuits aux céréales, pain

1 fruit : frais ou en compote

DINER

Crudités ou potage

Omelette

Pain

Yaourt

Fruit

Escalopes

Macédoine de légumes

Fromage pain

Fruit

Crudités ou potage

Sardines

Pain 

yaourt

Fruit 

Crudités ou potage

Œufs cocotte

Pain

yaourt

Fruit 

Crudités ou potage

 

Pâtes

yaourt

Fruit

Crudités ou potage

Harengs

PdT

yaourt

Fruit

Œufs durs

Epinards

Fromage pain

Fruit